O que é Mindfulness ou Atenção Plena?
Técnicas e práticas que levam ao “estado de presença”, ou ao caminho do coração presente.
Para que serve?
Vem sendo empregado em prol da saúde e do desfrute de maior bem-estar e qualidade de vida. Pode apimorar a técnicas de auto-cuidado em tempos difíceis.
